Donne e metabolismo in inverno: perché sembra rallentare (e come sostenerlo senza punizioni)
Home Chi sono Servizi La visita Consigli & ricette Contatti Prenota Facebook Instagram Donne e metabolismo in inverno: perché sembra rallentare (e come sostenerlo senza punizioni) Mariachiara Vatrella 18 Dicembre 2025 Consigli Se in inverno ti senti più affamata, più gonfia, più stanca e con la sensazione che “qualsiasi cosa mangi si trasformi in peso”, […]
Come prepararti alle feste senza perdere l’equilibrio (e senza sensi di colpa)
Home Chi sono Servizi La visita Consigli & ricette Contatti Prenota Facebook Instagram Come prepararti alle feste senza perdere l’equilibrio (e senza sensi di colpa) Mariachiara Vatrella 26 Novembre 2025 Consigli Ogni anno, a dicembre, tante pazienti mi scrivono preoccupate:“Dottoressa, come faccio a non rovinare tutto durante le feste?”Ed è proprio qui che inizia il […]
Dieta chetogenica: funziona davvero per tutti? La verità dalla nutrizionista
Home Chi sono Servizi La visita Consigli & ricette Contatti Prenota Facebook Instagram Dieta chetogenica: funziona davvero per tutti? La verità dalla nutrizionista Mariachiara Vatrella 2 Agosto 2025 Consigli La dieta chetogenica è uno degli approcci alimentari più discussi degli ultimi anni. Ne parlano sui social, la consigliano le app per il fitness, la propongono […]
Pressione bassa in estate? Cosa mangiare per ritrovare energia, spiegato dalla nutrizionista
Home Chi sono Servizi La visita Consigli & ricette Contatti Prenota Facebook Instagram Pressione bassa in estate? Cosa mangiare per ritrovare energia, spiegato dalla nutrizionista Mariachiara Vatrella 20 Luglio 2025 Consigli Con l’arrivo dell’estate e l’innalzamento delle temperature, molte persone iniziano ad avvertire i tipici sintomi della pressione bassa: giramenti di testa, senso di stanchezza, […]
Saltare i pasti con il caldo aiuta davvero a dimagrire? Te lo spiego da nutrizionista
Home Chi sono Servizi La visita Consigli & ricette Contatti Prenota Facebook Instagram Saltare i pasti con il caldo aiuta davvero a dimagrire? Te lo spiego da nutrizionista Mariachiara Vatrella 16 Luglio 2025 Consigli Durante l’estate capita spesso di perdere l’appetito, soprattutto a causa del caldo intenso. In molti casi si finisce per saltare il […]
Interferenti endocrini: cosa sono, dove si trovano e come ridurne l’impatto sulla nostra salute ormonale
Home Chi sono Servizi La visita Consigli & ricette Contatti Prenota Facebook Instagram Interferenti endocrini: cosa sono, dove si trovano e come ridurne l’impatto sulla nostra salute ormonale Mariachiara Vatrella 25 Giugno 2025 Consigli Mangiare sano è fondamentale, certo. Ma sapevi che esistono sostanze che, anche a dosi minime, possono alterare il tuo equilibrio ormonale […]
Prova costume? Cosa tagliare davvero secondo una nutrizionista (spoiler: non sono calorie)
Home Chi sono Servizi La visita Consigli & ricette Contatti Prenota Facebook Instagram Prova costume? Cosa tagliare davvero secondo una nutrizionista (spoiler: non sono calorie) Mariachiara Vatrella 11 Giugno 2025 Consigli Con l’arrivo della bella stagione, per molte persone inizia il conto alla rovescia: prova costume, bilancia sotto controllo, restrizioni improvvisate e senso di colpa […]
Dieta carnivora: perché non è la scelta giusta per la tua salute
Home Chi sono Servizi La visita Consigli & ricette Contatti Prenota Facebook Instagram Dieta carnivora: perché non è la scelta giusta per la tua salute Mariachiara Vatrella 6 Giugno 2025 Consigli Negli ultimi tempi, sempre più spesso si sente parlare — soprattutto sui social — di persone che seguono la cosiddetta “dieta carnivora”, cioè un’alimentazione […]
“Mangio sano ma non dimagrisco”: ecco perché (e cosa puoi fare davvero)
Home Chi sono Servizi La visita Consigli & ricette Contatti Prenota Facebook Instagram “Mangio sano ma non dimagrisco”: ecco perché (e cosa puoi fare davvero) Mariachiara Vatrella 28 Maggio 2025 Consigli Quante volte ti è capitato di pensarlo? 👉 “Mangio bene, evito gli sgarri, cucino in casa… ma la bilancia non si muove di un […]
Detox dopo Pasqua? No grazie! Ecco cosa consiglia davvero una nutrizionista
Home Chi sono Servizi La visita Consigli & ricette Contatti Prenota Facebook Instagram Detox dopo Pasqua? No grazie! Ecco cosa consiglia davvero una nutrizionista Mariachiara Vatrella 8 Aprile 2025 Consigli Colombe, uova di cioccolato, pranzi in famiglia e mille dolci tentazioni… e poi? Come ogni anno, dopo le festività pasquali spunta la voglia di “rimediare” […]